Hrana i prirodni izvori nutrijenata koji smanjuju stres
Naše prehrambene navike direktno utječu na raspoloženje i razinu stresa. Pravilna prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima podržava zdrav živčani…
1 min read
Kako svakodnevne navike i priroda smiruju naš um
Boravak u prirodi ima snažan utjecaj na smanjenje stresa. Šetnje u parku, šumi ili uz vodu pomažu tijelu da se…
1 min read
Jednostavne metode za smirenje uma i tijela
Stres je postao dio svakodnevnog života, ali postoje prirodni načini da ga učinkovito smanjimo bez korištenja lijekova. Duboko disanje jedan…
1 min read